邦德專家：挽回不等于妥協，當所有的努力都化作云煙，我們應該勇敢地利用一切合法的資源維護自身的權益。當然，在此之前，您不妨看看以下10條，也許會對您的婚姻生活有所幫助。

　　1.認真觀察、科學分析

　　挽救危機婚姻，邦德專家認為首先要認真觀察危機現象，排除不真實的觀察和草率的主觀臆斷。在認真觀察的基礎上，科學地分析危機產生的原因，是男方責任，還是女方責任?是單方責任，還是混合責任?是可以容忍的缺點，還是無法接受惡習?是可以改正的錯誤，還是不良秉性難移?……以決定這個婚姻是否可以或者是否有必要挽救。

　　2.量化評估、綜合決策

　　對挽救危機婚姻的量化評估，分可能獲得的收益和可能付出的成本兩個方面。其中收益又可為分經濟收益和精神收益，其經濟收益應當包括共同創業可能帶來的合力收入與避免離婚可能帶來的分解損失之合;其精神收益應當包括幸福婚姻帶來的精神享受與避免離婚可能帶來的精神折磨之合。其中成本也可以分為經濟成本和精神成本，其經濟成本應當包括因挽救工作可能支出的成本與因挽救工作可能影響工作而減少的經濟收入之合;其精神成本應當包括為制定及操作挽救程序而耗費腦細胞與對其他方面(如：教育孩子、職位晉升)用心減少而可能帶來的損失之合。邦德專家要提示的是，評估收益時不可忽視保護婚姻給孩子可能帶來的精神收益，實際上父母婚姻的穩定性對孩子有巨大精神利益。

　　在上述量化評估的基礎上，綜合各方面因素及沒有列入上述評估但對當事人也同樣有意義的個別因素，謹慎決策是否挽救這個婚姻。

　　3.心理準備、立即行動

　　如果決策挽救婚姻，就要為挽救行動做好心理準備。導致婚姻危機的“錯誤”通常是日積月累形成的，克服這個錯誤需要時間，需要過程，更何況錯誤可能不止一個，不止來自于婚姻一方。當事人應當為糾正錯誤的時間、過程做好心理準備，為自己準備好足夠的耐心。冰凍三尺非一日之寒，三尺冰融也非一日之暖。但過程可以等待，而開始則不能等待。一旦決定改正錯誤，就應立即開始行動，如決定與第三者分離，就應立即停止與第三者的聯系。

　　4.了解對方、認識差異

　　多數婚姻的裂痕都是從婚姻需求不能滿足開始的，挽救危機婚姻當然就要滿足婚姻需求。婚姻中一方如果要滿足對方的需求，首先要了解對方的需求。每個人對婚姻的需求都是不同的，按美國著名婚姻顧問的工作統計，一般男性對婚姻的第一需求是美滿的性生活，一般女性對婚姻的第一需求是情愛的表露。人們判斷對方需求時通常犯的錯誤是過于自信，即以自己之心度他人之腹。人們應當在認識差異的基礎上，認真了解自己的另一半對婚姻的需求，也真誠地告之自己的需求，在滿足對方婚姻需求的基礎上獲得自己婚姻滿足。

　　5.充分理解、愛心關懷

　　在了解了對方之后，要充分理解對方的婚姻需求。理解了女人對情愛表露的需求，是一個女人的正常心理需求，就會評價自己的丈夫責任是否完成的合格?就會理解為人丈夫的情愛表露義務。理解了男人對婚姻的性需求不是低級趣味，而是正常生理、心理需求，當這種需求得不到滿足時，他會是多么痛苦，就會理解他為什么向婚姻外尋求性的滿足。當一個已婚者的婚姻需求得不到滿足時，他(她)首先經受了痛苦的煎熬，向婚外尋求婚姻需求的補貼，不僅是無奈之舉，而且還要承受來自自己的、社會的各種壓力，即婚姻危機的制造者，首先是基本婚姻需求的饑餓者，也是婚姻危機事件受害者。理解對方之后，再以愛心關懷對方，首先解除雙方的對抗心理，為挽救危機做好心理準備。

　　6.溫柔至上、避免兵劍

　　挽救婚姻危機的交流，應當是溫柔至上、避免唇槍舌劍。溫柔可以讓對方回憶起戀愛的美好，溫柔才能以柔克鋼化解對方的火氣，溫柔可以讓自己保持良好的心態，溫柔可以為不成功的交流保留再次交流的機會。

　　7.心靈交流、心心互動

　　挽救危機的要靠心靈交流，心靈交流就要首先解除對方的心靈壁壘。解除心靈壁壘的操作方式是避開對方的心靈防衛峰芒，從對方無關緊要的話題開始，逐步地接近主題。心靈交流的成功操作是在充分理解的基礎上，以溫柔的話語揭示對方的痛苦，引導對方說出心中的不快，真誠地檢討自己的錯誤。啟發他(她)，讓他(她)說話。讓他(她)倒出心中的苦水，再以你溫柔的話語或其他方式，實現與他的心靈互動。

　　8.專業輔導、科學行動

　　如果自己的能力不足，或是工作的難度太大，就應當向專業機構或人士尋求幫助，在專業人員的輔導下科學地進行自己的挽救行動。比如讓我來幫助你。

　　9.提高自己、魅力重現

　　任何一個危機婚姻都或多或少地源于當事人的魅力下降，解除危機的根本在于提高當事人的魅力，所以當事人應當找出自己的問題，克服自己的錯誤，提高自己的魅力，以配合挽救行動，實現挽救成功。

　　10.精心呵護、快樂百年

　　幸福婚姻就像一朵美麗的花，它需要園丁日常的精心呵護。當事人在取得挽救行動勝利的時候，切不可一勞永逸，應以科學的方式精心經營自己的婚姻。